不上火的水果,容易上火,吃什么水果比较好?

2022-02-21 10:01:56 水果常识 投稿:一盘搜百科
摘要我感觉不上火的水果,北方人特别容易上火,我也是易上火的体质。首先得明白为什么会上火,一般情况下有这几方面的原因,一是外界环境的变化,气候干燥;二是情绪波动较大,身体过度劳累,熬夜等引发的;三是饮食不规

我感觉不上火的水果,北方人特别容易上火,我也是易上火的体质。

首先得明白为什么会上火,一般情况下有这几方面的原因,一是外界环境的变化,气候干燥;二是情绪波动较大,身体过度劳累,熬夜等引发的;三是饮食不规律,偏爱刺激性食物,油腻性食物;

对于容易上火的朋友,一方面注意作息规律,注意环境变化,多喝水,或冲泡去火的花茶等,再者饮食注意清淡,少食辛辣刺激性食物,其次,水果不能少,但是要分清哪些是易上火的水果,哪些是可以去火的水果。

易上火的水果主要有柑橘,芒果,龙眼,荔枝,榴莲等;

去火效果较好的水果有梨,菠萝,草莓,火龙果,葡萄,柚子;

个人见解,仅供参考!

哪种水果能够提高免疫力

谢谢悟空!水果缤纷的色彩不仅让其格外讨人喜欢,而且含丰富的营养成分,是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果普遍含有较高的碳水化合物和维生素,因而具有较高的营养价值和保健功能。所以。通过多吃水果来补充营养、提高人体免疫力,成为不少人的养生之道。如果是长期免疫力低建议饮食上面尽量的全面均衡,食有规律,养成不挑食不厌食的好习惯,保持充足的睡眠,适量运动,增强自我的抵抗力。同时可多吃些核桃、松子、蛋黄、菌类及红萝卜等含锌量较为丰富的食物。有助增强免疫力的水果很多,像苹果、龙眼、百香果等我之前已回答,在此和您分享其它果蔬的传统功效及适宜人群。希望对您有帮助!祝您健康!

不上火的水果,容易上火,吃什么水果比较好?

1⃣橙子:宽胸膈、止呕恶,适宜饮酒过多者、甲状腺肿大者2⃣猕猴桃:滋补强身、清热利尿、生津润燥,适宜癌症放疗化疗患者,高血压、冠心病、经常便秘患者3⃣柚:健胃消食、化痰止咳、宽中理气,适宜慢性支气管炎、咳嗽痰多气喘者,饮酒过多者4⃣柠檬:化痰止咳、养胃生津、可用于支气管炎及食物不振、维生素缺乏、减肥美白,提高人体免疫力的功效5⃣枣:补中益气、养血安神,适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、心悸失眠者6⃣核桃:可健脑、增强记忆力、调节血糖、防治动脉硬化、镇咳平喘,还可使皮肤光滑润泽、头发乌黑,适宜肺肾两虚、病后产后体虚、气血不足、小便频数、大便秘结7⃣松子:补气滑肠、补血养阴、润肺止咳,适宜慢性支气管炎久咳无痰者,心脑血管疾病患者,风湿性关节炎患者,提高机体抗病能力8⃣芒果:有助预防降低患癌风险,具有益胃止呕、祛痰止咳、改善大脑功能、保护肝脏、降低胆固醇、改善消化系统(不宜大量进食)9⃣胡萝卜:健脾消食、贫血、明目、腹胀腹泻、营养不良者,适宜皮肤干燥、头皮发痒、头皮屑过多、胆石症患者,长期与水银接触的人食用。【水果虽然对人体健康十分有益,但是如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,往往会引发身体的不适】

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